重新審視我們的情緒

傳統上， 我們否定某些情緒，認為他們是＂負面＂情緒，是因為它們會使我們的行動效率降低，使自己在身心上感覺到不舒服，例如憂慮、傷心、憤怒、焦急、生氣、壓力等。

從神經生理學的角度去看某些情緒，例如憂慮和憤怒，它是我們的大腦細胞釋放出來的腎上腺素(Adrenaline) 和皮質固醇 (Cortisol)。這些生化物使得我們的身體進入到一個警覺且能隨時動員身體能量去應付危險的狀態，它們的作用是幫助我們脫離危險，這是生存的必需功能，是對我們有利；相反地把什麼都作是危險信號而做出如此反應，進而每天都沈浸在憂慮憤怒之中，那才是叫有問題，你說是嗎？而且長期在這個狀態中會引起健康上的問題，大腦的運作能力也會降低，這時候的情緒也許可以因此而叫作負面情緒了。

另作有一些情緒使我們腦細胞釋放出多巴胺 (Dopamine) 和內啡狀(Endorphin)等生化物質。這些生化物質使我們感到興奮和開心，快樂和滿足，也許這個就叫做正面情緒了。

現在我們來重新看一看我們的＂負面＂及＂正面＂情緒了！

＂節錄於－快樂是成功的翅膀＂

施比受更有福

當人的集中力太自我時
很容易產生負面情緒 鑽牛角尖 胡思亂想

我認為在這個時候除了找人傾訴外
其中有效的冶療方法 是幫助別人
做義工是一項又不破費 (不用shopping發洩!)
又可以從活動中忘我的冶療方法

翠斯喜歡 "讓人懂釣魚, 多過送魚給人充饑"
我會鼓勵 "讓人自己抓自己起來, 再慢慢起回自己路上"

所以我十分推介這個 "好心" 網 給大家 !

07-08年度 康樂大使義工訓練計劃

生命影響生命-天使義工探訪計劃

招聘義務導師

動融大使-義工訓練

香港復康力量 2007年11月10日賣旗日

善步結伴行

國際復康日－羽毛球日

我與可口可樂的約會


如果有時間, 又有興趣, 不防先登記, 因為義工數目有限, 未必一登記就可以做架!

如果出席後, 記住向我分享一下喎!

我一定有興趣聽 !

月門這個就是我希望的下一個轉變
如果每分每秒都能影響人
這個是我的人生目標 !

無憾 !

第187篇 BLOG 記

由兩年半前的 第一篇 BLOGGER. 到這篇, 原來已經是 第 187 篇了 !

我不時都翻看自己以前的 日誌 .

我知道, 人類為什麼會自動自覺為自己記起每天的事來呢 !
樂趣就在於每當自己翻閱的時候, 總會覺得新鮮, 好像看別人的日誌
會覺得那時候是傻瓜 !

我以前唸書的時候也有寫過日記簿
會把字寫得非常的草. 草得只有我看到.
因為以前顧慮多, 怕萬一遣失了 或是 萬一死了
我的秘密都不會外洩 !

看唸書時的日誌, 9成都是關於被愛愛人暗戀的事情....
回看都滴滴甜在心, 很懷念那 "青春" 的日子
其實, 一踏進社會, 那樣的 "青春" 已經沒有那種 "自在, 無憂" 在內.

我 26 年時突破了工作環境, 性格回復自我
3年後, 29 年啦, 腦細胞繼續地分裂
是時候又要變啦.
好, 我要好好安排一下
去爭取做我喜歡的事情

第一, 希望做自己 "賞心樂事" 的事業 !
第二, 希望更進一步去貢獻社會, 做有意義的事 !

甜到漏的回報

我有一個妹妹, 兩個弟弟

擔憂很久, 現剩下小弟弟還要掛心. 放不下.
數星期給了妹妹一個讚賞及鼓勵的 SMS.
可以沒收回覆
當我今日看妹妹的 BLOG時,
http://hk.myblog.yahoo.com/wing_wing8484/article?mid=53

原來是我這個姐姐大意

看完, 即時心頭酸一酸. 又再甜一甜.
眼淚就熱仍於眶

家人真是人生裡唯一不可選擇的一件事
是最無條件的

妹妹 I PROUD OF U !

MONA : 千萬個對唔住 !

對唔住, 昨天才突然知道不能在10月27日放假
不能做姊妹團大家姐.

真的不好意思跟你說: 對不起 !

身不由己, 是我最討厭的

你放心啦, 你的婚宴一定順利 ! 我會趕來晚上幫忙

打工系咁啦. 就算唔做都趕唔切

唔好嬲. 做多D FACIAL 白滑做幸福新娘子啦

深夜談

今日余生入院脫智慧牙手術

明天是DAY OFF

我這個 "不合格的女友" (<-- KY 教, 博番D分用!)

與余生說放工來到他都累了, 不如明早才接你出院啦!

余生照收, 生不生氣還不知.

剛又派發成績單, 暫知一科合格已開心不已
所以去了 LKF 與 BRADFORD 同學仔 碰杯 !
HAVEN 不錯, 難得 LKF 都可以有四正很來又可以唱大圍K 的場 !
HAPPY HOUR 又 buy one get one
ky MTV, halloween 相.....
ky : dont miss those in facebook !!!!!!!!!!!
同學仔, 要常去唷 !!

醉醉地下, 點零鐘, 回家check email / online msn
為什麼通通都 away !???????
一個小時後, jojo 終於給我回應 !

我與jojo 說 "全港得你一個未訓"
jojo: "update 左我個BLOG 未?"
tc: "ANGEL 一向都最UPDATE 架啦"
jojo: "係呀! 所以要好好珍惜呢"
tc: "同其他人講金, 唯獨同ANGEL講心"
jojo: "冇錯, yeah!"
tc: "因為大家失去又復合.. 特珍惜"
jojo: "我緊係知道啦!"

嚴格來說, 今天 3 angels 都算connet 上了 !
(kaiye thr phone, jojo thr msn)

溫馨地睡著了 !

2/10 恒生指數 - 好顛 !

2/10 收市, 28,199.750 點, 升3.9%, 共升1,057.28點

痴線架 !

我上星期亦都湊熱鬧...以22元買入 中國鋁業 (2600)

暫時不錯. 希望有些少收獲, 幫補較早前的損失啦 !

那個損失連本落晒 "柯打" 既 PRADA 都要取消 !

這個日日升熱市, 搞到個個都失常.

Crazy as Tracy - elmo

my friend's toy, i love it so much, laugh so REAL... and u see his out of control's position, you couldn't sad when infront of him - Elmo.

but it worth for $499, quit expensive ar !

Fucking Doggie @ Japan

Forgot share this video, i found it in Japan

It is a usb application, if you guys like it, you can buy it in Hong Kong Citysuper. Very reasonable price <$100 jar !

鴻星: 花好月圓月餅

好似寶劍, 今個中秋最鐘意呢盒 !

Bye Bye IFC nail Art

i need resume normal, only keep basic gel nail, it means no Big Art on my ten nail at all.
i need say bye to Those Lovely stuffs !!! :<

新同學

這回讀書是意想不到的開心, 差不多每個月都有新同學, 亦有很多志同道合的飲酒怪. 我們目的都是下課後的 happy hour, 在中環LKF 常一晚走幾間, 大家亦是爆笑客, 每每聚會都能達到情緒高漲笑到肚痛才離開. 上堂時, 開大餐是我們上課的支持點 ! 朱古力, 薯片, 幾打麵包, 粥粉麵飯, 碗仔翅, 乜都有....

在 Bradford 直接 or 間接地已認識了差不多二十個新朋友了.

在考試, 交功課時 的互助互愛更加為感動,

太歡喜了!

多謝 mr david kwan 的大力支持及好介紹 !!!!

17 歲

在讀書年代當中, 為中六是我最開心的一年. 這個活動應該是BBQ, 為什麼沒有萬邦既?

Lloyd 你何時再回來與我們見面呢 ?

現MAN 快做媽媽, Charles 明年結婚, Raymond 應該是下一個結婚了 !

感應......

"空中感應　感覺到麼"

這是好兆的感應, 還是壞的感應 ?

ANGEL們是否感應到, 不是MOOD day
所以不約而同地約好失踪呢?

HOWEVER, I LOVE YOU ANGEL..........

培幼行動: 招募義工 之廣西體驗團

昨天收到 "好心" 的電郵
打開後如獲至寶

<廣西建校助學體驗團> !

我曾和朋友說過我的心願是能去直接幫助有需要的人
形式好似宣明會那些探望兒童活動

這個形式好相似.
心急之下 今早回公司後立即致電查詢
得悉我想知的問題
那邊霜的人又答得有文有路
還FEEL 到有 HEART

其實我最擔心都是安全問題
因為山區 交通遙遠
他說同行有好多人
有當地官員, 教育人員, 香港記者等
他說這四年亦去了八次

之後我又假期是否available , 又OK 喎
唯獨是.... 14號起程那天是我 會計 考試 !
當然這個考試可以申請延期

又剛巧, 正當我充滿疑問當中.. ... ...
LUNCH 食面期間, 和同事談起此事來
對面搭枱的叔叔哥哥突然搭仙.
他說 : 你所講個啲活動系開線找地方建學校, 會比較辛苦. 你.. (他,一看我的靚甲! 又說:) 怕你吃不到那苦!

原來叔叔哥哥參加了 "苖圃行動" 多年, 他幾月前剛去完西藏 ...
原來這些活動亦分層次, 他推介我參加 "苖圃行動"
因為主要都是 " Auditing Checking" 即檢查已完成項目,
例如檢查一下那些學校有沒有給當地不法之人變成旅館.....等 (不講不知!)
這些行程會比較舒適, 體能不成問題

短短五分鐘的對話 他又食粥又聽電話又趕時間
都給我這個陌生人意見
我相信這就是看了這個物慾世界另一面的開懷熱心
我很想擁有 !

現掙札當中........... 如果有多一位朋友和我去就好啦 !!

你地邊個有興趣呀!?

想知多d 打比我問我詳程呀,

http://www.cef-charity.org/index.htm 培幼行動


http://www.cef-charity.org/GX%20trip%20200710/200710Trip.pdf 招募義工 之廣西體驗團


個心十五十六添.

月門, 過路人 & maisy, 唸下啦 !


我想明天就要作出決定 !

new shop

好心」提提你: 慈善團體會員徵求物件 "月餅"

中秋佳節, 人月兩團圓.

慈善機構會員正在尋找以下的物件:

1 ) Grace Nursing Home 頌恩護理院頌恩護理 將於9月23日(日）舉行中秋慶祝活動，現希望善心人士捐贈月餅130個，讓長者能歡度中秋佳節

善心人請聯絡社工梁姑娘23376613,或 e-mail ada@gnh.com.hk Miss ada Leung

2 ) Hong Kong Society for the Protection of Children - Children & Family Services Centre
香港保護兒童會 - 兒童及家庭服務中心HKSPC-CFSC seeks the following items for needy family:

i) Washing Machine ii) Cooker

Please contact Ms. Lam at 2760 8111 or e-mail to sw2@hkspc.org


3 ) Christian Family Service Centre - Christian Family Service Centre - Integrated Rehabilitation Service 基督教家庭服務中心 - 基督教家庭服務中心綜合復康服務

基督教家庭服務中心-綜合復康服務會於本年10月至12月期間舉辦活動，教導智障人士設計義工服務，探訪老人院，故需小食及紙包飲品各500包，讓參加者於活動中享用，及小禮物如毛巾500條，送贈長者。善心人請電2951-9322與黃姑娘(Winnie)聯絡。


4 ) Buddhist Po Ching Care and Attention Home for the Aged Women
佛教寶靜護理安老院本院﹙佛教寶靜護理安老院﹚長者於9月底會探訪粉嶺區內獨居長者，需要約 40 條小毛巾及 40 個月餅作為禮物用


5 ) Wai Ji Christian Service - Mutual Support Network 基督教懷智服務處

- 互援網徵求沙發x1、床褥x1、飯桌x1、桌椅x3、雪櫃x1、洗衣機x1、電飯煲x1及冷氣機x1。供經濟有困難的智障人士家庭所用。



你可以登入你的義工會員戶口去查看詳情及聯絡方法。http://www.ho-sum.org/chi/giventake/index_t.jsp
如果你想捐贈物件，請即登入你的義工會員戶口及列出物件。 http://www.ho-sum.org/eng/giventake/index.jsp

謝謝!! 好心

butterfry

Beautiful Firework Cake


因太靚, 一次過買了粉紅, 綠, 黑 收藏.

前天送出了兩條.

請那兩人各自拍 及 再放在自己BLOG上相認.

我都想見番佢地兩隻靚蝶.

未見過咁靚既--- 生日蛋榚!

Happy Birthday to LiLy !

唔好介意把我的珍藏當禮物! 起碼未剪牌 !

LiLY, this is the best and amazing birthday cake that i never seen before !

點左火後, 朶花會一邊張開, 一邊放小煙花...... 嘩, 好鬼靚!
未見過, 邊度搵架?
lily, 成晚生日會好似系 pizza hut 舉行, 個個都出至尊 pizza.

仲有 ! 記唔記得我有 "樹熊" 變 "蔣志光" 個短片.. 個個都好照顧佢, 個個都爭住上鏡!

我要問過你地先知 open 唔 open 得 !?

大肚婆 man man 失眠呀!! 點算呀?!?!

我好朋友 man man, 失眠呀!
我又無呢方面經驗, 我又好想幫佢喎....

還有, 大肚婆的心聲, 好感動..............
http://hk.myblog.yahoo.com/innisfok/article?mid=410

感動到............ 你是最幸福的媽媽 !

我支持你呀, man !