TO 翠斯,原來留言給自己是那樣好玩, 一向都愛和反思,反省,想自己都可想上一天, 常問自己為什麼這樣走, 為什麼吃這個, 為什麼愛這個人... 為什麼頭痛.. 為什麼世界上要有鬧鐘... 為什麼要工作 ?
現在留言給自己, 感覺很好. 前一分鐘尚存的頭痛都溜走了, 這個自我冶療好極了.
最近喜歡鍛鍊身心, 正在測試跑步跟瑜珈那樣比較有較收緊肌肉...
瑜珈真有不錯的化學作用. 平時覺得簡單的動作, 在瑜珈房內足以大汗淋漓.
以及很喜歡那瑜珈的宗旨, 就是集中注意你每天都不會注意的"呼吸", 一吸一呼. 當你集中去那"一吸一呼"時, 可會消除你身心的痛楚.
及做任何動都要乎合 "balance" 取平衡, 左邊做了三十秒, 右邊亦要做三十秒.
以及無論動作又多難. 必須要嘗試. 嘗試+正確呼吸+信心+冷靜, 你會興奮你能做到!
這就是瑜珈的魅力. 老實說. 做好瑜珈, 不化粧都可紅粉菲菲見得人. 正!
這意思都是我做了廿多堂才領略到...
最初的堂還埋怨自己心軟參加了月供計劃..~_* !
可是現在真想每天都做到... 當中還喜歡幾位熱心於瑜珈教學的教師. 非常有heart !
現在很想飛呀. 很想不用趕時間做這個. 做那個. 及那討厭的鬧鐘 !
9 comments:
TO ALL
簡單如圖中 FIT 女的伸展動作, 加幾下在意的呼吸, 都足以令你緊緊的肩膀放鬆幾磅.
不好意思的話, 可以像我在厠格伸展一下.
當然要清新的厠格才能"在意的呼吸"啦! HAHA
真心推介的簡單動作.
如有機會, 見面可指點皮毛.
long time no yoga, i like yoga, the piece of slience...
dear chechebee,
i used to be hate yoga coz that toooooo slow to me.... i lack of patience...
but now, i enjoy it so much, even i love do yoga in home.. the main point is it's really help solve my Back pain....
Really work.
Maybe I should try again. I usually do yoga only between terms, i.e. when I have no dance class. That's once or at most twice every 3 months.
Dear RUth...
that s okay , i thought dancing for you is good enough to relaxing your stress...
but yogo really a good habbit to our life ..
and i believe you can preform Pretty positure when u do yoga !
Hi there. Still busy?
嘩, 小豬呀!!
好野,好耐無見你啦.
忙一定忙架啦, 點都會留番D時間比自己LAZY 一番..
嘿...嘿.. 8號我飛啦..去日本啦!
放幾日都唔夠, 最好一個地方接一個地方咁好就正啦!
我日日都有上黎架！
xiao zhu...
系呀.. 鍚晒你!
不過唔系成日UPDATE.. SORRY.
因為要有質素的BLOG. 堅持.
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