Extraordinary Life 翠斯 Tracy: October 2007

October 26, 2007

重新審視我們的情緒

傳統上，我們否定某些情緒，認為他們是＂負面＂情緒，是因為它們會使我們的行動效率降低，使自己在身心上感覺到不舒服，例如憂慮、傷心、憤怒、焦急、生氣、壓力等。

從神經生理學的角度去看某些情緒，例如憂慮和憤怒，它是我們的大腦細胞釋放出來的腎上腺素(Adrenaline) 和皮質固醇 (Cortisol)。這些生化物使得我們的身體進入到一個警覺且能隨時動員身體能量去應付危險的狀態，它們的作用是幫助我們脫離危險，這是生存的必需功能，是對我們有利；相反地把什麼都作是危險信號而做出如此反應，進而每天都沈浸在憂慮憤怒之中，那才是叫有問題，你說是嗎？而且長期在這個狀態中會引起健康上的問題，大腦的運作能力也會降低，這時候的情緒也許可以因此而叫作負面情緒了。

另作有一些情緒使我們腦細胞釋放出多巴胺 (Dopamine) 和內啡狀(Endorphin)等生化物質。這些生化物質使我們感到興奮和開心，快樂和滿足，也許這個就叫做正面情緒了。

現在我們來重新看一看我們的＂負面＂及＂正面＂情緒了！

＂節錄於－快樂是成功的翅膀＂

October 25, 2007

施比受更有福

當人的集中力太自我時
很容易產生負面情緒鑽牛角尖胡思亂想

我認為在這個時候除了找人傾訴外
其中有效的冶療方法是幫助別人
做義工是一項又不破費 (不用shopping發洩!)
又可以從活動中忘我的冶療方法

翠斯喜歡 "讓人懂釣魚, 多過送魚給人充饑"
我會鼓勵 "讓人自己抓自己起來, 再慢慢起回自己路上"

所以我十分推介這個 "好心" 網給大家 !

07-08年度康樂大使義工訓練計劃

生命影響生命-天使義工探訪計劃

招聘義務導師

動融大使-義工訓練

香港復康力量 2007年11月10日賣旗日

善步結伴行

國際復康日－羽毛球日

我與可口可樂的約會

如果有時間, 又有興趣, 不防先登記, 因為義工數目有限, 未必一登記就可以做架!

如果出席後, 記住向我分享一下喎!

我一定有興趣聽 !

月門這個就是我希望的下一個轉變
如果每分每秒都能影響人
這個是我的人生目標 !

無憾 !

October 22, 2007

第187篇 BLOG 記

由兩年半前的第一篇 BLOGGER. 到這篇, 原來已經是第 187 篇了 !

我不時都翻看自己以前的日誌 .

我知道, 人類為什麼會自動自覺為自己記起每天的事來呢 !
樂趣就在於每當自己翻閱的時候, 總會覺得新鮮, 好像看別人的日誌
會覺得那時候是傻瓜 !

我以前唸書的時候也有寫過日記簿
會把字寫得非常的草. 草得只有我看到.
因為以前顧慮多, 怕萬一遣失了或是萬一死了
我的秘密都不會外洩 !

看唸書時的日誌, 9成都是關於被愛愛人暗戀的事情....
回看都滴滴甜在心, 很懷念那 "青春" 的日子
其實, 一踏進社會, 那樣的 "青春" 已經沒有那種 "自在, 無憂" 在內.

我 26 年時突破了工作環境, 性格回復自我
3年後, 29 年啦, 腦細胞繼續地分裂
是時候又要變啦.
好, 我要好好安排一下
去爭取做我喜歡的事情

第一, 希望做自己 "賞心樂事" 的事業 !
第二, 希望更進一步去貢獻社會, 做有意義的事 !

October 19, 2007

甜到漏的回報

我有一個妹妹, 兩個弟弟

擔憂很久, 現剩下小弟弟還要掛心. 放不下.
數星期給了妹妹一個讚賞及鼓勵的 SMS.
可以沒收回覆
當我今日看妹妹的 BLOG時,
http://hk.myblog.yahoo.com/wing_wing8484/article?mid=53

原來是我這個姐姐大意

看完, 即時心頭酸一酸. 又再甜一甜.
眼淚就熱仍於眶

家人真是人生裡唯一不可選擇的一件事
是最無條件的

妹妹 I PROUD OF U !

October 10, 2007

MONA : 千萬個對唔住 !

對唔住, 昨天才突然知道不能在10月27日放假
不能做姊妹團大家姐.

真的不好意思跟你說: 對不起 !

身不由己, 是我最討厭的

你放心啦, 你的婚宴一定順利 ! 我會趕來晚上幫忙

打工系咁啦. 就算唔做都趕唔切

唔好嬲. 做多D FACIAL 白滑做幸福新娘子啦

October 4, 2007

深夜談

今日余生入院脫智慧牙手術

明天是DAY OFF

我這個 "不合格的女友" (<-- KY 教, 博番D分用!)

與余生說放工來到他都累了, 不如明早才接你出院啦!

余生照收, 生不生氣還不知.

剛又派發成績單, 暫知一科合格已開心不已
所以去了 LKF 與 BRADFORD 同學仔碰杯 !
HAVEN 不錯, 難得 LKF 都可以有四正很來又可以唱大圍K 的場 !
HAPPY HOUR 又 buy one get one
ky MTV, halloween 相.....
ky : dont miss those in facebook !!!!!!!!!!!
同學仔, 要常去唷 !!

醉醉地下, 點零鐘, 回家check email / online msn
為什麼通通都 away !???????
一個小時後, jojo 終於給我回應 !

我與jojo 說 "全港得你一個未訓"
jojo: "update 左我個BLOG 未?"
tc: "ANGEL 一向都最UPDATE 架啦"
jojo: "係呀! 所以要好好珍惜呢"
tc: "同其他人講金, 唯獨同ANGEL講心"
jojo: "冇錯, yeah!"
tc: "因為大家失去又復合.. 特珍惜"
jojo: "我緊係知道啦!"

嚴格來說, 今天 3 angels 都算connet 上了 !
(kaiye thr phone, jojo thr msn)

溫馨地睡著了 !