TO 翠斯,原來留言給自己是那樣好玩, 一向都愛和反思,反省,想自己都可想上一天, 常問自己為什麼這樣走, 為什麼吃這個, 為什麼愛這個人... 為什麼頭痛.. 為什麼世界上要有鬧鐘... 為什麼要工作 ?
現在留言給自己, 感覺很好. 前一分鐘尚存的頭痛都溜走了, 這個自我冶療好極了.
最近喜歡鍛鍊身心, 正在測試跑步跟瑜珈那樣比較有較收緊肌肉...
瑜珈真有不錯的化學作用. 平時覺得簡單的動作, 在瑜珈房內足以大汗淋漓.
以及很喜歡那瑜珈的宗旨, 就是集中注意你每天都不會注意的"呼吸", 一吸一呼. 當你集中去那"一吸一呼"時, 可會消除你身心的痛楚.
及做任何動都要乎合 "balance" 取平衡, 左邊做了三十秒, 右邊亦要做三十秒.
以及無論動作又多難. 必須要嘗試. 嘗試+正確呼吸+信心+冷靜, 你會興奮你能做到!
這就是瑜珈的魅力. 老實說. 做好瑜珈, 不化粧都可紅粉菲菲見得人. 正!
這意思都是我做了廿多堂才領略到...
最初的堂還埋怨自己心軟參加了月供計劃..~_* !
可是現在真想每天都做到... 當中還喜歡幾位熱心於瑜珈教學的教師. 非常有heart !
現在很想飛呀. 很想不用趕時間做這個. 做那個. 及那討厭的鬧鐘 !
